For mange københavnere med pollenallergi afhænger en god dag af, hvornår luften er mest belastet. DMI måler pollen i København og Viborg, og Astma-Allergi Danmark offentliggør hver dag i pollensæsonen dagens pollental. Tallene er et døgnmiddel, men de rummer også vigtige pejlemærker for, hvordan belastningen typisk fordeler sig i løbet af dagen. Det kan du bruge til at lægge gåturen, løbeturen eller tiden på legepladsen på de tidspunkter, hvor luften er mindst pollenfyldt.
Sådan læser du dagens pollental
Dagens pollental fortæller, hvor mange pollen der er registreret i en kubikmeter luft det foregående døgn. Målingen dækker perioden fra klokken 13 til klokken 13 den følgende dag, så tallet er et gennemsnit for hele døgnet. Pollen tælles 15 meter over jorden, hvilket betyder, at niveauet i gadeplan eller tæt på blomstrende træer og græs kan opleves anderledes. Alligevel giver døgnværdien et godt udgangspunkt for at vurdere, om dagen bliver let eller tung for næse og øjne.
Det er værd at huske, at pollentallet er et tilbageblik på det seneste døgn og ikke en aktuel time-for-time-måling. Når du bruger tallet sammen med dagens vejrudsigt, får du et mere brugbart billede af, hvordan timerne sandsynligvis udvikler sig.
Vejret sætter dagsordenen
Vejret har stor indflydelse på mængden af pollen i luften. I pollensæsonen giver en tør og solrig dag mange pollen, mens regn og gråvejr giver få eller ingen pollen. Derfor kan det betale sig at se på vejrudsigten sammen med pollentallet: Hvis der er udsigt til en tør eftermiddag med sol, skal du forvente højere pollenkoncentration end på en våd og overskyet dag. Regnvejr kan give en tiltrængt pause, fordi pollen vaskes ud af luften eller lægger sig på jorden.
Når du planlægger udendørs timer, kan du altså bruge vejrudsigten som en forstærker eller dæmper af pollentallet. Kombinationen af højt pollental og tørt solskinsvejr er typisk den mest belastende, mens regn og gråvejr ofte giver et lavere niveau.
Døgnets rytme er ikke ens for alle planter
Pollenmængderne varierer i løbet af døgnet, og det er værd at kende den typiske rytme. Normalt er der flest pollen i luften om eftermiddagen og færrest om natten. For bynke er mønsteret dog et andet: Her er der normalt flest pollen om formiddagen. Hvis du reagerer på birk eller græs, kan det derfor være en fordel at lægge udendørs aktiviteter tidligt eller sent på dagen. Reagerer du derimod på bynke, kan formiddagstimerne være de mest belastede.
Det betyder ikke, at luften er pollenfri uden for de nævnte spidsbelastninger, men rytmen kan hjælpe dig med at vælge et tidspunkt, hvor koncentrationen typisk er lavere.
Målingerne dækker to byer
Der bliver talt pollen fra København og fra Viborg. For dig i hovedstaden er København-målingen den mest relevante, men tallet fra Viborg kan give et indtryk af, om en høj pollensæson er bredere end lokalt. Selve pollensæsonen varierer desuden meget både fra år til år og fra dag til dag, så et enkelt døgn ikke altid fortæller hele historien. At følge dagens pollental over flere dage giver derfor et mere pålideligt billede af, hvornår sæsonen tager til og aftager.
Målingen 15 meter over jorden betyder også, at lokale forhold kan spille ind. Tæt på en allé med blomstrende birk eller et blomstrende græsareal kan luften føles mere generende, end døgnniveauet antyder.
Indendørs på belastede dage
Når pollentallet er højt, og vejret er tørt og solrigt, kan det være en god idé at flytte nogle af dagens aktiviteter indenfor. Det kan være oplagt at bruge tiden på en stille beskæftigelse, der ikke kræver, at du bevæger dig gennem parker og grønne områder med høj polleneksponering. Har du brug for et roligt afbræk, kan du for eksempel spille kortspillet Hjerterfri mod tre computere uden at oprette en konto og i dit eget tempo.
Indendørs pauser er ikke en erstatning for at følge pollental og vejr, men de kan være en praktisk måde at bruge de timer, hvor udeluften er mest belastet.
Praktisk tjek, før du går ud
Inden du planlægger dagens udendørs timer, kan du med fordel tjekke dagens pollental og vejrudsigten sammen. Er der udsigt til tørre og solrige timer sidst på dagen, er det der, mange pollen typisk topper – medmindre du er generet af bynke, hvor formiddagen kan være værst. Er der derimod regn eller gråvejr på vej, kan belastningen blive markant lavere. Brug de to oplysninger sammen, så du kan vælge tidspunkter med færrest pollen og lægge de mest krævende udendørs aktiviteter der.
